Lær å takle stress

Lær å takle stress – konferanse

Stress er noe vi alle kjenner igjen – hjertet slår fortere, skuldrene spenner seg, og tankene spinner. Når stresset varer over tid, kan det tappe oss for energi, svekke immunforsvaret og øke risikoen for både fysiske og psykiske plager.

Heldigvis finnes det enkle og effektive verktøy for å håndtere stress bedre, og det viktigste av dem er pust. På konferansen møter du erfarne fagpersoner som gir deg konkrete teknikker og innsikt i hvordan du kan redusere stress og bygge et tryggere, mer samarbeidsorientert arbeidsmiljø.

 
Program

12:00 – 12:05: Velkommen

Tom Kjetil Olsen – Start dagen med inspirasjon og energi.

12:05 – 13:20: Hva kan pusten gjøre med stress?

Anette Aarsland – Forfatter av "PUSTEN – Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet" og innehaver av Pusteteknikk AS. Anette viser hvordan du med enkle pusteøvelser kan aktivere kroppens beroligende system og håndtere stress mer effektivt.

13:20 – 13:30: Pause 

Kaffe, te og enkel servering.

13:30 – 14:15: Hvordan takle stress og bygge gode arbeidsmiljøer

Anders Aks – Tidligere fra Forsvaret, nå sykepleierstudent, deler praktiske perspektiver og verktøy for å håndtere stress og skape et trygt, trivelig arbeidsmiljø med lavt fravær og høy trivsel.

14:15 – 15:00: Trygghet og samarbeid – nøkkelen til et godt arbeidsmiljø

Tom Kjetil Olsen – Daglig leder i Motivasjonshuset. Med glød og engasjement gir han praktiske råd for hvordan ansatte og ledere kan skape et meningsfullt og stressreduserende arbeidsmiljø.

Mayoo Indiran – Influenser, TV-personlighet og erfaren menneskekjenner. Mayoo deler innsikt i hvordan fysisk aktivitet og trening kan styrke fellesskapet, redusere stress og forebygge konflikter. 

Delta på konferansen og få konkrete verktøy som gir mindre stress, bedre helse og et tryggere arbeidsmiljø!